Thứ Tư, 4 tháng 1, 2017



Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều dấu nhăn… Với những cách không phức tạp dưới đây sẽ giúp chúng mình đề phòng lão hóa da hữu hiệu.
 
1. Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm của làn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng ta cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được những vết nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn nên luôn tin tưởng dùng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất tránh oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa cho da. Nó có khả năng làm mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và ngăn chặn những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có cơ hội giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da hiệu nghiệm.

Tham khảo: thuốc uống mọc lông mày nào tốt

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong những loại trái cây như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và các loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà chúng mình có mẹo hay bổ sung chất bổ để phòng tránh lão hóa da sớm. Hãy thêm những thức ăn này vào trong thực đơn mỗi ngày của chúng ta để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần ép buộc phải có trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn một vài độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên quan tâm: serum làm trắng da mặt

Uống đủ nước là cách phòng ngừa lão hóa da dễ thực hiện mà kết quả tốt cao

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm cho da, đề phòng lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước hàng ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp hàng ngày các bộ phân cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì toàn bộ cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn của da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa của da bạn phải tập thói quen ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn hãy chú ý tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có thể có giải pháp dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được chà xát mạnh để tránh gây tổn thương của làn da. Sau khi tẩy da chết xong, chúng mình cũng nên dưỡng ấm cho da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách không phức tạp nhất để làm giảm vết nhăn của da. Bạn nên thêm những nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa của da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để đề phòng lão hóa da có kết quả tốt.

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm vết nhăn của làn da

Bạn nên ứng dụng cho da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có biện pháp dẫn đến tác hại đối với các dấu nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất ngăn chặn lão hóa da mà bạn có khả năng thường xuyên dùng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng nó. Đây là loại mặt nạ khá không phức tạp nhưng là một biện pháp giải độc hiệu nghiệm rất cao vì nó có thể hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các dấu nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng ta cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp bạn xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các dấu nhăn hiệu quả.



0 nhận xét:

Đăng nhận xét