Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017



Một số thực phẩm dưới đây có khả năng giúp phái yếu đề phòng hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.
 thức ăn giàu chất chống ô-xy hóa 

Các
nhà tìm hiểu kỹ từng có thời gian dài nghi ngờ rằng, các phân tử gốc tự
do – vốn là các phân tử không ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh – góp
phần gây viêm khớp. Và tìm hiểu mới đây của các nhà
khoa học Nhật đã khẳng định điều này. Theo đó, các phân tử gốc tự do
phá hoại công dụng duy trì và khôi phục của sụn. Những ai bị viêm khớp
có xu hướng có nhiều phân tử gốc tự do hơn và từ đó, họ cần bồi bổtác dụng của glucosamine 1500mgcác
chất chống ô-xy hóa nhiều hơn, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene,
từ thức ăn. Vitamin C có nhiều trong cam, quả kiwi, và zeaxanthin –
một chất chống ô-xy hóa – được tìm thấy trong các loại rau xanh rậm lá
cũng giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Đọc thêm: thuốc tăng chiều cao cho người trưởng thành

 Hình

  Quảng cáo  

Thuốc điều trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có thể hỗ trợ làm tăng sinh lý nam, chữa bệnh các căn bệnh khó nói của quý ông. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong phương pháp hay đang được các đứng mày râu tin tưởng sử dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc vien chong xuat tinh som

ảnh viên thuốc uống bổ khớp Glucosamine 

 Nước ép từ quả lựu 

quý bà bị đau đầu gối,
và cả tay, hông? Hãy thử dùng nước ép lựu vì loại nước này chứa nhiều
chất chống ô-xy hóa, có đặc tính chống viêm sưng. Nước ép lựu thật sự
giúp giữ gìn sụn, theo các chuyên gia.

Sau khi thêm một số ít chất tinh chế từ quả lựu lên các mẫu mô sụn bị mòn, hư hỏng do viêm khớp,
các nhà nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) nhận thấy
rằng: nước lựu ép giúp giảm lượng hóa chất gây viêm sưng ở sụn.

Xem thêm: thuoc bo khop tot nhat hien nay

Bạn nên đọc: kem hong nhu hoa va vung kin

T hực phẩm giàu a-xít béo omega-3 

Trong
nhiều năm, các nhà nghiên cứu kỹ kỹ nhận ra rằng một số ai thường ăn cá chứa
nhiều dầu dường như ít bị viêm sưng khớp và ít đau đớn hơn so với một vài
người không ăn cá. Có thể dothức ăn giàu axit béo omega-3các a-xít béo omega-3 trong cá nhiều dầu
giúp kích thíchchế tạo resolvin – một loại chất béo có đặc tính chống
viêm sưng. Đây quả là tin vui đối với một số người bị viêm khớp xương mạn tính.

 Gia vị chống viêm 

Các
nhà tìm hiểu kỹ đã phát hiện được nhiều gia vị chống viêm. Gừng và nghệ
có chứa một hỗn hợp gọi là curcumin, có công dụng ức chế những loại enzym
và protein kích thích chứng viêm sưng. Nhiều tìm hiểu kỹ cho kết quả,
gừng và nghệ giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp; chứa nhiều chất chống ô-xy hóa giúp trì hoãn các tổn hại ở sụn và xương do chứng viêm khớp đưa đến.

 Trà xanh 

Một số cuộc tìm hiểu ở động vật cho thấy, trà xanh có mẹo hay giúp ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Và theo kết quả một cuộc nghiên cứu kỹ của Mỹ, chúng ta uống hơn 3 tách trà xanh hàng ngày giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với phụ nữ không uống trà.



0 nhận xét:

Đăng nhận xét