Thứ Năm, 5 tháng 1, 2017



Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và chị em không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có một số cách không phức tạp giúp phụ nữ làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể chúng ta cấu trúc tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi con người phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày sẽ giúp bổ sung chất bổ lượng nước thiếu hụt củacác bộ phân cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong toàn bộ cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của chúng mình được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có mẹo hay giúp hệ tiêu hóa của chị em hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của phụ nữ trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, quý cô sẽ thấy cuộc sống hàng ngày hàng ngày tươi đẹp hơn. Các nhà nghiên cứu kỹ phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, chị em sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của toàn bộ cơ thể, tạo ra việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình chế tạo collagen và phục hồi hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để quý cô có thể giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có biện pháp xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ trái cây

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho phái yếu bằng thứ trái cây mình yêu thích. Bạn có giải phápbôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự tạo ra hắc tố. Bạn cũng có mẹo hay đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sinh sảncollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một biện pháp tự nhiên, không phức tạp tại nhà nhưng vôcùng hiệu quả, giúp phái yếu loại bỏ vết nhăn, hằn trên mặt cũng như làm chậm quá trình lão hóacủa làn da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ trái cây như thế này sẽ cókhả năng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củabạn.
Tập luyện thể dục, thể thao không ngừng nghỉ
Thể dục thể thao dường như là một bước không thiếu được trong bất kỳ chế độnuôi dưỡng da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi quý cô già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phụ nữ có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu luân chuyển khắp cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở hiện tượng hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là tản bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có mẹo hay làm dài thêm tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe với thức ăn chủyếu là rau và hoa quả. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có khả năng. Rau quả sẽ bồi bổ cho các bộ phân cơ thể chúng ta một số chất chống oxy hóacần thiết, giúp chống lại các gốc tự do – yếu tố góp phần đưa đến một số bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một biện pháp lành mạnh sẽ giúp quý cô giữ được diệnmạo tươi trẻ và thấy được tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Bạn nên quan tâm: vitamin e lam dep da

Tham khảo: collagen uống

Tham khảo: glucosamine 2000mg



0 nhận xét:

Đăng nhận xét