Thứ Ba, 3 tháng 1, 2017



Hiện nay số lượng người béo phì ngày càng cao, kéo theo các bệnh liên quan đến béo phì tăng cao. Theo nghiên cứu mới đây của Mỹ, đậu trắng giúp làm mờ quá trình hiện diện chất béo, nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt, giúp giảm lượng mỡ thừa hữu hiệu.



Đậu trắng giúp cơ thể béo phì giảm trọng lượng làm sao?

Đậu trắng còn có tên gọi khoa học là Phaseolus vulgaris, là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa một lượng cao chất xơ và protein rất cao, nhưng có lượng calo thấp. Những nghiên cứu kỹ gần đây cho thấy, đậu trắng có chứa một hỗn hợp có mẹo hay như chặn acid amin amylase gây ức chế sự hấp thu carbonhydrate, hạn chế được quá trình tạo ra chất béo.

Đọc thêm: giảm trọng lượng bằng dấm đen

Chất xơ ức chế quá trình xuất hiện chất béo

Công dụng thông dụng của chất xơ là làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate – chất gây hiện tượng cao đường huyết thường được tìm thấy trong bánh mì, mì ống và đường, do đó giúp giảm béo nhanh cho người béo.



Ngăn chặn sự hấp thu carbohydrate phức tạp 

Amylase phá vỡ các phân tử tinh bột phức tạp trong cơ thể, làm chúng tách ra thành các phân tử đường đơn, dễ dàng bị hấp thụ trong trong ruột non và thích tụ thành chất béo.

Tham khảo: thuốc làm dài mi của mỹ

Đậu trắng đào thải các enzyme alpha-amylase do tuyến tụychế tạo. Bằng cách ngăn chặn enzyme này, đậu trắng làm chậm sự trao đổi chất của tinh bột. Sự hấp thu đường cũng giảm. Với rất nhiều các tìm hiểu, các chuyên gia cảm thấy rằng đậu trắng làm giảm đáng kể sự tích tụ chất béo mà không đẩy lùi khối lượng cơ bắp.

Ngoài nuôi dưỡng cho bản thân, bạn có cách tham khảo thêm cách làm đẹp khác: cách làm hồng núi đôi từ thiên nhiên

Bạn nên quan tâm: viên uống giảm cân bụng cho nam

Tạo cảm giác no lâu hơn

Một lợi ích khác của những hạt đậu trắng là chúng hoạt động như một ức chế sự thèm ăn và có giải pháp giúp chúng mình cảm thấy no lâu hơn.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng của một hormone gọi là cholecystokinin (CCK) trong đậu trắng bổ sung thêm chất bổ một cảm giác no sau khi ăn, và có biện pháp giúp giảm bớt các cơn thèm ăn.

 Một nghiên cứu gần đây tại trường y của Mỹ cho 50 người lớn béo phì tham gia trong 8 tuần. Một nửa người tham dự được bổ sung chất bổ 1.500 mg tinh bột trung hòa bổ sung thêm chất bổ tự nhiên, được làm từ sản xuất đậu trắng hai lần một ngày trong các bữa ăn ít chất béo. Còn số còn lại chỉ ăn theo chế độ ăn kiêng ít chất béo bình thường. Và kết quả cho thấy rằng một vài người đã được bồi bổ chất bột đậu trắng giảm trung bình 1,5-2,3kg. Những người còn lại chỉ mất trung bình 0,65-0,8kg.

Theo thông tin nhận được của các nghiên cứu kỹ lâm sàng, việc bổ sung đậu liên tục vào chế độ ăn uống có cơ hội góp phần khống chế các vấn đề liên quan đến béo phì tốt hơn, đặc biệt là bệnh tiểu đường, tim mạch.

Tag: thuoc nhau thai cuu co tac dung gi



0 nhận xét:

Đăng nhận xét